3 zdravé snídaně pro energické a radostné ráno

Voňavá, chutná a výživná. Taková je plnohodnotná snídaně, která vylepší i to nejospalejší ráno. Abyste si ji mohli připravit i vy, vybrali jsme pro vás tři naše oblíbené recepty, které potěší nejen vaše chuťové pohárky, ale i vaše tělo. Tak kterou z nich vyzkoušíte?

TIP: Každou z těchto snídaní můžete obohatit o fermentované produkty z mladého kokosu s miliardami přátelských bakterií, díky kterým se bude vaše zažívání každé ráno radovat. Fermentované dobroty z mladého kokosu najdete zde.

Jablečno-kakaová ovesná kaše • 40 g ovesných vloček • 1 lžička Sušeného kokosového mléka • 100 ml rostlinného mléka • 150 ml vody • 1 lžička javorového sirupu • ½ nadrobno nakrájeného jablka • 5 g kakaa • 1 lžička maca prášku (volitelné) • čerstvé ovoce, ořechy, oříškové máslo, pufovaná quinoa (na dochucení)

POSTUP: Ingredience na kaši vaříme na mírném plameni 10–15 minut do zhoustnutí. Podáváme s oblíbenými posypkami (ovoce, ořechy, oříškové máslo aj.). Tuto snídani dokonale doprovodí Kokosové smoothie Cacao ceremony.

Snídaňový Cocobowl • 150 g Natural Symbiotic Cocoguard Wild & Coco • hrst BIO lesních borůvek Wild & Coco • hrst BIO ostružin Wild & Coco • Kakaový topping Elimba BIO • mandle, kokos, skořice, jedlé květy (na dochucení)

POSTUP: Do misky naservírujte Natural Symbiotic Cocoguard a dle libosti ozdobte ovocem, kakaovým topingem a mandlemi či jinými oblíbenými dobrotami.

Ovesná kaše s quinoou, mangem a morušemi • 1 hrnek jemných ovesných vloček • ½ hrnku quinoa vloček • ½ hrnku Thajského manga Wild & Coco • 2 hrnky mandlového mléka (nebo vody) • 1 lžička chia semínek • čerstvé moruše • mandle, kakaové boby, javorový sirup (na dochucení)

POSTUP: Uvařte ovesnou kaši s quinoou, mandlovým mlékem a chia semínky. Ozdobte mangem, morušemi a dalšími ingrediencemi dle chuti.

Vyzkoušeli jste některou z našich snídaní? Nebo máte jinou oblíbenou snídaňovou kombinaci, na kterou nedáte dopustit? Budeme moc rádi, když nám o tom dáte vědět. Označit nás můžete také na Instagramu – najdete nás tam jako @wildandcoco.