Avokádový toast s Cocoguardem

Vymazlená prebiotická svačinka s Cocoguardem, zdrojem zdraví prospěšných kultur a avokádem, skvělým zdrojem tuků, které náš organismus přivítá s otevřenou náručí. Dobrou chuť!

Alles lesen ↓

Zubereitungszeit

5 minut

Schwierigkeit

1

Anzahl der Portionen

1 plátky

Zutaten

  • 4 cherry rajčata
  • 2 Stück celozrnného chleba
  • 1 Löffel citronové šťávy
  • 1 Teelöffel tahini
  • 1 velké avokádo
  • 1 Löffel Biotic Cocoguard Premium BIO
  • 1 Quentchen bílého sezamu
  • 1 Löffel olivového oleje
  • 1 Teelöffel

Zubereitung

  1. Chléb nasucho opečte na pánvi a potřete trochou olivového oleje.
  2. Dužinu avokáda rozmačkejte vidličkou, smíchejte s  Cocoguardem, tahini, citrónovou šťávou, kokosovým octem, pepřem a solí. 
  3. Dále si na polovinu rozkrojte cherry rajčata a dejte je ohřát na pánev tak, aby změkly.
  4. Avokádovou pomazánku natřete na chléb, navrch přidejte ohřátá rajčata, pokapejte olivovým olejem a posypte sezamem.

Autor receptu: Annamária Bilasová