Grilované tofu špízy se špenátovo-česnekovým dipem

Podpořit mikrobiom díky kombinaci Cocofiru a vlákniny z různých zdrojů a dopřát si lahodný dip s veganským špízem - kdo by odolal? Přinášíme vám recept, který si oblíbíte pro jeho jednoduchost i báječnou chuť. 

Alles lesen ↓

Vorbereitungszeit

25 minut

schwierigkeit

1

anzahl der portionen

2 porce

zutaten

vorbereitung

na 2 dipy budeme potřebovat:

-hrst špenátu

-150ml Cocofiru

-2 stroužky česneku

-sůl,koření

Vše spolu rozmixujeme a dochutíme podle představ.

na 2 špízy:

-1 balení marinovaného tofu

-paprika červená, zelená nebo žlutá (v tomto receptu jsme dali z každé polovinu)

-hnědé žampiony

-lžíce kokosového oleje

-hrst cherry rajčat

Postup:
Tofu nakrájíme na přibližně stejné kostičky stejně tak jako papriky. Hřiby překrojíme na polovinu. Osolíme, opepříme a na střídačku napichujeme na špízy. Mezi jednotlivými surovinami necháváme dostatečně mnoho prostoru, aby se nám krásně
propekly ze všech stran. Mezitím si zapneme troubu na 200 stupňů.
Na pánvi, kterou můžeme dát i do trouby, necháme rozpálit olej a opékáme špízy 2 minutky z každé strany. Následně je ještě vložíme do trouby na 12-15 minut. Podáváme s naším česnekovo-špenátovým dipem. 

Autor receptu: Didi's Baking

WIR KÜMMERN UNS UM DEINE PRIVATSPHÄRE

Wild and Coco s.r.o. benötigt deine Zustimmung zur Verwendung von Cookies, um die Website besser personalisieren und dir die Nutzung erleichtern zu können. Wenn du auf die Schaltfläche "Ich stimme zu" klickst, erklärst du dich mit der Speicherung von Cookies in deinem Browser einverstanden, damit du die Website in vollem Umfang nutzen kannst. Einzelheiten findest du auf der Seite "Cookie-Informationen".