Zpět

Podzimní cesta k harmonii: mýty o detoxu a pohled odborníků

Detox = životně důležitý mechanismus

Když se řekne slovo „detox“, následují obvykle různé reakce – jedni jej milují, druzí jej nenávidí. Za odporem k detoxu se však často skrývá neznalost. Jedno je totiž jasné – ať už detox vzbuzuje jakékoli emoce, je to něco, co nezbytně potřebujeme k životu. Bez detoxu, tedy očisty organismu, by naše tělo nepřežilo jediný den. Jaké nejčastější mýty tedy o detoxu kolují? A co si o detoxu myslí odborníci?

PRVNÍ MÝTUS: Detox není potřeba, tělo se čistí samo.

Tento mýtus se zakládá na pravdě – naše tělo se skutečně detoxikuje samo, a to dokonce 24 hodin denně. Očista našeho těla probíhá především skrze játra, ledviny a střeva, ale svou nezaměnitelnou roli v tom hrají i další orgány, jimiž jsou třeba plíce a kůže.

Tyto orgány fungují bez přestávky a jejich detoxikační schopnost je neuvěřitelně silná. Přesto však ocení naši pomoc. Naše tělo čelí vyššímu množství toxinů než kdy dříve, což má za následek jejich přetížení a následně nedostatečnou detoxikaci.

Stojí za tím především konzumace potravin obsahujících pesticidy, herbicidy a potravinářská aditiva, sedavý způsob života, silné znečištění životního prostředí, nedostatek pobytu v přírodě a na čerstvém vzduchu, dlouhodobý stres, nekvalitní spánek či konzumace alkoholu, cigaret a běžně používaných léčiv. Všechny tyto faktory vedou k oslabení přirozené očistné schopnosti těla. A to je ten správný moment, kdy přichází na řadu detox.

DRUHÝ MÝTUS: Detox je drastický nesmysl, který může ohrozit zdraví.

Škála očistných praktik je velmi široká a proto je nelze takzvaně „házet do jednoho pytle“. Detoxy v podobě půstu nebo zařazení bylinných čajů či extraktů jsou známé a uznávané již po stovky let. Jiné druhy očisty tak dlouhou historii sice nemají, přesto jsou však pro zdravé jedince bezpečné a není třeba se obávat, že by mohly mít negativní dopad.

Výše uvedené však neplatí o všem, co je označováno jako „detox“. Mít se na pozoru je nezbytné především u různých programů, které slibují zázračné zhubnutí nebo vyléčení zdravotních potíží během několika dnů. Pokud má váš organismus sníženou schopnost detoxikace, je třeba se zamyslet nad celkovou úpravou životního stylu a způsoby, jak lze tělo přirozeně podpořit.

Při sestavování detoxu nespěchejte, vždy naslouchejte vlastnímu tělu a jeho projevům a zohledněte svůj aktuální stav po fyzické i psychické stránce. Pokud máte pochybnosti, neváhejte se obrátit na odborníka, který má v této oblasti více zkušeností a dokáže na základě vaší anamnézy poradit, co je pro vás nejvhodnější.

Za spolupráci na tomto článku děkujeme Mgr. Anně Fabiánové (www.wugi.cz), Mgr. Karolíně Kunftové (www.karolina-naturopatie.cz) a Martinovi Novotnému (www.vyvazenezdravi.cz).

WIR KÜMMERN UNS UM DEINE PRIVATSPHÄRE

Wild and Coco s.r.o. benötigt deine Zustimmung zur Verwendung von Cookies, um die Website besser personalisieren und dir die Nutzung erleichtern zu können. Wenn du auf die Schaltfläche "Ich stimme zu" klickst, erklärst du dich mit der Speicherung von Cookies in deinem Browser einverstanden, damit du die Website in vollem Umfang nutzen kannst. Einzelheiten findest du auf der Seite "Cookie-Informationen".