Zubereitungszeit
1 h.
Schwierigkeit
2
Anzahl der Portionen
2 porce
Zutaten
- vločky naslano
- 2 Tassen ovesných vloček
- 2 Löffel sladidla, např. datlového sirupu
- 2 Löffel Raw Virgin Kokosnussöl BIO
- 1/4 Tasse Kokos-Cashew Aufstrich BIO
- 1/3 Tasse čokoládových lupínků
- 1/2 Tasse pečeného batátu
- 1 chia vejce (1 lžíce chia + 4 lžíce vody)
- 1 Teelöffel skořice
- 1 Teelöffel jedlé sody
Zubereitung
Připravíme si chia vejce (chia semínka s vodou) a necháme odležet. Mezitím dáme péct batáty na cca 30-40 minut do trouby. Pečeme na 200°C. Poté je rozmačkáme.
Rozmixujeme oves až na konzistenci mouky. Poté smícháme všechny ingredience (kromě čokolády) společně v kuchyňském robotu, dokud nevznikne pevné těsto. Nakonec na několik sekund vmícháme čokoládové lupínky. Přidáme trochu kokosového oleje, aby se těsto nelepilo. Těsto vložíme do pánve nebo zapékací nádoby a přidáme čokoládové lupínky a slané vločky. Necháme zapéct po dobu 15 minut při 150 ° C.
Autor receptu: Healthyeatingbyv
