- mražené
Lehká večeře
Večeře, která zasytí, ale nezatíží – ideální na konec dne.
Uvnitř najdete: focacciu, cocomayo, kimchi a řepný burger. Pro večery bez vaření, kdy chcete „něco pořádného“, ale nechcete těžký pocit a přejedení.
Jak to použít: focaccia jako základ, burger jako sytá část, kimchi a cocomayo pro chuť a vyvážení.
Proč to funguje: jednoduché složení + fermentace + rostlinný protein = večeře, po které se dá dobře zpomalit.
✅ Tipy od Kateřiny zdarma: PDF průvodce „Praktické tipy pro restart“ + 6 krátkých videí (strava, spánek, pohyb, vztahy, poslání, příroda).
Zjistit více ↓
Dobře se najíst – a dobře spát
Večer není čas na výkony. Večer je čas zklidnit. A právě tehdy tělo nejvíc ocení večeři, která zasytí, ale nezatíží.
Lehká večeře je balíček, který chutná jako „poctivé jídlo“ – focaccia, krémové cocomayo, pikantní kimchi a řepný burger – a přitom je to kombinace, po které se dá dobře zpomalit a dobře spát.
Je ideální na pracovní večery, na dny bez vaření, nebo když chcete jen jednoduché, slané a krásně poskládané jídlo.
Vhodné, pokud:
- když nechcete vařit, ale chcete se dobře najíst
- když máte citlivější trávení a nechcete těžký pocit
- když chcete večer zklidnit a nechat tělo odpočívat
- když chcete rychlou večeři, která chutná
Jak to nejlépe zařadit do dne:
- Focaccia jako základ – stačí nakrájet.
- Burger jako sytá část, cocomayo pro krémovost a kimchi pro fermentovanou jiskru.
- Uděláte během chvíle večeři, která má chuť i strukturu.
Proč to funguje (jednoduše a srozumitelně):
- Lehká, dobře poskládaná večeře pomáhá tělu přejít do klidového režimu.
- Fermentované složky často podporují lepší pocit po jídle.
- Když večeře chutná a je jednoduchá, je snazší držet zdravější rytmus i ve všední dny.
Co balíček obsahuje a proč
🍞Focaccia (4 kusy)
Jednoduchý základ večeře – sytí, ale netíží.
🥥Cocomayo 300g
Krémová rostlinná alternativa majonézy bez kompromisů.
🥬Kimchi 280g
Fermentovaná podpora trávení i chuti.
🌱Řepný burger (2 x 100g)
Rostlinný protein pro pocit sytosti bez těžkosti.
Tipy od Kateřiny zdarma
V lednu nejde jen o to „něco vydržet“. Jde o to cítit úlevu – a vrátit se k sobě tak, aby to bylo příjemné. Proto k balíčku dostanete bonus, který Vám pomůže restart uchopit jako celek, ne jen jako doplněk stravy.
✅ PDF průvodce „Praktické tipy pro restart“
✅ 6 krátkých videí: strava, spánek, pohyb, vztahy, poslání, příroda
Jsou to drobné, ale konkrétní kroky, které snižují chaos po svátcích a pomáhají vytvořit nový rytmus. A přesně o tom WILD & COCO je: malé denní rituály, které dělají velký rozdíl.
