Státní svátek 28.10. - Nedoručujeme a neodesíláme

Avokádový toast s Yoguardem

Vymazlená prebiotická svačinka s yoguardem, nekonečným zdrojem zdraví prospěšných kultur a avokádem, nekonečným zdrojem tuků, které náš organismus přivítá s otevřenou náručí. Dobrou chuť!

Číst celé ↓

čas přípravy

5 minut

náročnost

1

počet porcí

1 plátky

ingredience

  • 4 cherry rajčata
  • 2 kusy celozrnného chleba
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžička tahini
  • 1 velké avokádo
  • 1 lžíce Natural Primebiotic Cocoguard BIO
  • 1 špetka bílého sezamu
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička

postup

  1. Chléb nasucho opečte na pánvi a potřete trochou olivového oleje.
  2. Dužinu avokáda rozmačkejte vidličkou, smíchejte s  yoguardem, tahini, citronovou šťávou, kokosovým octem, pepřem a soli. 
  3. Dále si na polovinu rozkrojíme cherry rajčata a dáme je ohřát na pánev tak, aby změkly.
  4. Avokádovou pomazánku natřeme na chléb, navrch přidáme ohřátá rajčata, pokapeme olivovým olejem a posypeme sezamem.

Autor receptu: Annamária Bilasová