Státní svátek 28.10. - Nedoručujeme a neodesíláme

Snídaňové ovesné menu s dýní a kaki

Slané nebo sladké? Fermentované kokosové produkty můžete využít tak či tak. Evokuje-li vám tento recept slaný oběd, nenechte se mást, je to snídaňová nálož plná zdraví prospěšných látek v podobě ovesné kaše s kaki ovocem a dýní! Inspirujte se s námi s tímto tajemným pokrmem.

Číst celé ↓

čas přípravy

10 minut

náročnost

1

ingredience

  • 3/4 hrnku vody
  • 3 lžičky dýně
  • 1/3 hrnku mandlového proteinu
  • 1/3 hrnku ovesných vloček
  • 1/3 Kokosové mléko
  • 1/2 rozmačkaného banánu
  • 1 lžička chia semínek
  • 1 lžičky koření na dýňový koláč
  • 1 hrsti pekanových ořechů

postup

Smíchejte veškeré ingredience do hrnce a povařte, dokud hmota nezhoustne. Nechte lehce vychladnout, přidejte ovoce, pekanové ořechy, dochuťte kokosovým máslem či Elimba toppingem. 

 

Autor receptu: @healthyeatingbyv