Grilované chilli zeleninové věžičky s tahini kefírem

Grilovený lílek, jak ho neznáte! Ať už s tempehem či bez, vyzkoušejte ho s dressingem či Cocomayo a úspěch je zaručen! 

Číst celé ↓

čas přípravy

30 minut

náročnost

2

počet porcí

2 porce

ingredience

postup

Troubu si předehřejeme na 200 stupňů. Lilek si nakrájíme na kolečka, osolíme a necháme asi 15minut "vypotit" a zbavit se vody. Zatím si nakrájíme papriku na proužky, rajčata na kolečka. Také je osolíme a opepříme.
Po 15 minutách přeneseme lilek a papriku na plech vyložený pečícím papírem a vymazaný kokosovým olejem a necháme péct asi 15 minut. Poté přidáme k zelenině i kolečka rajčat a pečeme ještě dalších 10 minut.
Mezitím si uvaříme quinou podle návodu, dochutíme ji a přidáme čerstvý špenát.Na druhé pánvi na kokosovém oleji orestujeme cukrový hrášek. Jemně hrášek dochutíme pepřem a citronovou šťávou.

Ingredience na dressing:

-75ml keefír wild and coco

-mleté chilli

-stroužek prolisovaného česneku

-sůl

-černé koření

-lžíce tahini sezamové pasty

-šťava z citrónu


Jak na to:

Smícháme všechny ingredience. Nebojte se dodat mu výraznou chuť, protože čím více bude výraznější, tím více  zeleninové věžičky osvěží a dodá jim nový rozměr. Na talíř jako základ přidáme listy čerstvého špenátu a začneme stavět naši věžičku: začneme lilkem, rajčetem, lžící quinoy, grilovanou paprikou a uzavřeme opět lilkem. Nakonec posypeme kokosovým chilli jerky a polijeme tamari dresinkem. Takže, kolik věžiček uděláte? :-)
TIP: Zkuste přidat k tomuto skvělému jídlu i náš tempeh ze zeleného hrášku. Zasytí a dodá více zeleninové, čerstvé chuti!

Autor receptu: Didi's Baking