Státní svátek 28.10. - Nedoručujeme a neodesíláme

Prebiotická chia snídaně

Rádi byste si dopřáli hodnotnou a pestrou snídani, jejíž příprava nezabere příliš mnoho času? Jedním z řešení je připravit si ji den předem! A jak? Inspirujte se s námi! 

Číst celé ↓

čas přípravy

5 minut

náročnost

1

počet porcí

1 porce

ingredience

postup

Všechny ingredience smíchejte, misku zakryjte a nechte přes noc uležet v chladničce. Ráno ji dopňte oblíbenými polevami, jako je prebiotický kokosový jogurt nebo kokosový kefír, mražené ovoce, kokosové máslo nebo topping elimba.

Základ:

1 šálek ořechového nebo kokosového mléka
1/3 šálku ovesných vloček
1/4 šálku proteinu v prášku
1/2 rozmačkaného banánu
1/4 lžičky skořice
1/4 lžičky kardamonu