čas přípravy
5 minut
náročnost
1
počet porcí
1 porce
ingredience
- 1/4 lžíce kardamonu
- 1/4 hrnku skořice
- 1/4 hrnku proteinu v prášku
- 1/3 hrnku ovesných vloček
- 1/2 rozmačkaného banánu
- 1 hrnek Natural Symbiotic Cocofir BIO
- 1 hrnek Kokosové mléko BIO
- 1 hrst tropického ovoce
- 1 hrst Višně vypeckované BIO (mražené)
- 1 hrst Kakaový topping Elimba BIO
postup
Všechny ingredience smíchejte, misku zakryjte a nechte přes noc uležet v chladničce. Ráno ji dopňte oblíbenými polevami, jako je Primebiotic Cocoguard nebo Cocofir, mražené ovoce, kokosové máslo nebo topping Elimba.
Základ:
1 šálek ořechového nebo kokosového mléka
1/3 šálku ovesných vloček
1/4 šálku proteinu v prášku
1/2 rozmačkaného banánu
1/4 lžičky skořice
1/4 lžičky kardamonu
