Z čeho se skládá ta nejlepší svačinka?
Kdo má doma maličké strávníky jistě ví, že jídlo bývá velkým tématem. Děti jsou buď velmi vybíravé a vyžadují dokola ty stejné potraviny (často ne ty zrovna ideální) nebo mají stále hlad a my už nevíme, čím je uspokojit. Jak zvýšit výživovou hodnotu dětského jídelníčku a dostat do něj ty nejzdravější složky, aniž by se vaše drahá ratolest ošívala při každém soustu? Máme pro vás pár praktických tipů.
Autorka článku: Jana Soutor Raganová
Z čeho se skládá ta nejlepší svačinka?
Kdo má doma maličké strávníky jistě ví, že jídlo bývá velkým tématem. Děti jsou buď velmi vybíravé a vyžadují dokola ty stejné potraviny (často ne ty zrovna ideální) nebo mají stále hlad a my už nevíme, čím je uspokojit. Jak zvýšit výživovou hodnotu dětského jídelníčku a dostat do něj ty nejzdravější složky, aniž by se vaše drahá ratolest ošívala při každém soustu? Máme pro vás pár praktických tipů.
Autorka článku: Jana Soutor Raganová
„Žij život, ze kterého si nemusíš brát dovolenou“
Za tímto rčením stojí Stáňa Stiborová, zakladatelka projektu Podnikání z pláže, se kterým ve WILD & COCO sdílíme podobné hodnoty a vizi: tvořit svobodně a v radosti to, co nám dává smysl. Jak se však ke svobodné tvorbě dostat a smazat hranice mezi prací a volným časem? Jde vůbec žít tak, že si ani nechcete brát dovolenou? V rozhovoru se Stáňou to zjišťovala Kateřina Rae.
Ochrana před sluncem skrze jídelníček
Slunce je největším a nejsilnějším zdrojem energie. Jeho působení není z podstaty věci špatné a neprospěšné, takže pokud se tak děje, máme pro vás nemilou zprávu: můžeme si za to pravděpodobně sami. Po většinu roku jsme zavřeni v místnostech a slunečních paprskům se naplno vystavíme teprve v létě, kdy na jeho intenzitu nejsme adaptovaní. Jak prožít léto ve zdraví s pomocí přírodních zdrojů?
Autorka: Jana Soutor Raganová
Vyživte svou střevní mikroflóru letními surovinami
Léto je zdroj. Zážitků, podnětů, energie i potravin, na které se celý rok těšíme. Zahrady i trhy obsypala úroda lokální zeleniny, ovoce a bylinek. Které z nich jsou největším zdrojem radosti pro Váš střevní mikrobiom a tím pádem i psychiku?
Optimalizujte své tělo na cestování
Tolik jste se těšili na dovolenou a cestování a najednou se to děje, ale Vy se cítíte jinak, než jste čekali. Tak trochu těžce, rozhozeně nebo zkrátka divně. Znáte to?
K tomuto rozpoložení může velkou měrou přispět reakce střevního mikrobiomu, který se v jiném režimu necítí komfortně. Jak si na cestách nerozhodit zažívání a nastavit se tak, abyste se domů vraceli skutečně odpočatí?
Propojenost střevního a vaginálního mikrobiomu a jak o ně pečovat během léta
Přichází léto plné nepřeberného množství zážitků. A spolu s ním i doba slunění, mokrých plavek, nevyvážené stravy, dlouhého cestování a celkové změny režimu a pravidelnosti. Doba, kdy je na úkor našich dobrodružství náš střevní i vaginální mikrobiom v ohrožení. Jak se během letních měsíců postarat, aby byly Vaše bakteriální světy v rovnováze?
Autor: Kristýna Zezulová, Systers.bio
Jak souvisí střevní mikrobiom s psychikou člověka?
O střevním mikrobiomu se říká, že je naším druhým mozkem, ale tohle tvrzení může být trochu matoucí: Jak jako druhý mozek, přemýšlíme snad břichem? Tak to úplně není, ale střevní mikrobiom má na starosti tvorbu neurotransmiterů (neurohormonů), které hrají zásadní roli v našich nervových funkcích a ovlivňují naši náladu a celkový psychický stav. Takže péčí o svá střeva děláte velkou službu také svojí mysli! Jak přesně tohle propojení funguje?
Ochutnejte nový Cocoguard
Výroba? Promyšlená. Trvanlivost? Prodloužená. Chuť a konzistence? Lahodně krémová. A cena? Nižší! To vše splňuje nový Biotic Cocoguard, který je připravený dělat radost jak Vám, tak novým objevitelům naší probiotické WILD & COCO džungle!
Máme bistro!
Dlouho jsme toužili po prostoru, ve kterém bychom se s Vámi potkávali naživo a přinášeli Vám ochutnávku lahodných a funkčních produktů. Naše touha se potkala s představou společnosti Vitalvibe a společně jsme vytvořili nový VIBE store – obchod, bistro a místo k setkání propojené se zážitkovou gastronomií. Stavte se za námi do Karlína!
Předplaťte si nás!
V našem kokosovém ráji vyrostla velká novinka: věrnostní program s variantami předplatného, možností výhodnějších nákupů a spoustou krásných odměn. Jste připraveni mít WILD & COCO v každodenním životě?
Mateřství aneb Nastavte si hranice
Dokoukávám Duši K na téma domácího porodu, jemně si hladím bříško a potutelně se usmívám. Možná už tam někdo bydlí, možná ne. Je mi 21 let, tohle milé napětí je pro mě úplně nové a ještě vůbec nemám tušení, co všechno bude mateřství obnášet. Vůbec.
Rituály naší doby: Noc ohňů
Sejít se u ohně, popít, opéct špekáčky, upálit čarodějnici. A za rok zase. O tom je 30. duben na většině vesnic a částečně i ve městech a den pálení čarodějnic je takovou první vlaštovkou letních akcí a festivalů. O čem byly původní oslavy tohoto dne a jak se Vy sami můžete vrátit k jejich hlubšímu smyslu?
Zaregistrovat se přes Facebook